Существует методика, тренировок, которую не найти на ютубе, просто потому, что люди с ней знакомые занимаются своими делами и не имеют желания с кем-то ей делиться, кроме друзей и родственников.
Суть в том, что за 4 - 5 месяцев можно получить результат, который в "нормальных" секциях и клубах достигается за полтора-два года. В день тратится от 20 до 40 минут. Инвентарь - скамья, турник, гиря(8 и 16 кг), короткая и длинная цепи. Тренинг в основном домашний.
Для предсоревнователей другой подход. Главные условия: здоровое сердце, дисциплинированность, ЖЕЛАНИЕ. Результат гарантирован.
Авторизация
